>> - Entendemos el envejecimiento como un fenómeno que se refiere a los
>> cambios
>> que ocurren a través del ciclo de la vida.
>> - Es un proceso gradual, de transformaciones a nivel biológico,
>> psicológico
>> y social, que ocurren a través del tiempo.
>>
>> DECÁLOGO PARA LOGRAR UN ENVEJECIMIENTO SALUDABLE
>> - Comidas caseras, procurando comer con tranquilidad.
>> - Gozar todo lo posible del aire libre.
>> - Ejercicio físico moderado
>> - Mantener siempre la mente ocupada.
>> - Ofrecer una actitud abierta y positiva.
>> - Tratar de superar las dificultades buscando las mejores soluciones para
>> cada caso.
>> - Mantener la ilusión permanentemente, estimulando la autoestima.
>> - Cultivar las relaciones personales.
>> - Disfrutar con las pequeñas cosas.
>> - Hacer todo con moderación
>> (Fundación Pfizer: Experiencias de 100 personas centenarias)
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