>> ¿QUÉ ES EL ENVEJECIMIENTO?
>> - Entendemos el envejecimiento
como un fenómeno que se refiere a los
>> cambios
>> que
ocurren a través del ciclo de la vida.
>> - Es un proceso gradual, de
transformaciones a nivel biológico,
>> psicológico
>> y
social, que ocurren a través del tiempo.
>>
>> DECÁLOGO PARA
LOGRAR UN ENVEJECIMIENTO SALUDABLE
>> - Comidas caseras, procurando
comer con tranquilidad.
>> - Gozar todo lo posible del aire
libre.
>> - Ejercicio físico moderado
>> - Mantener siempre la
mente ocupada.
>> - Ofrecer una actitud abierta y positiva.
>>
- Tratar de superar las dificultades buscando las mejores soluciones
para
>> cada caso.
>> - Mantener la ilusión permanentemente,
estimulando la autoestima.
>> - Cultivar las relaciones
personales.
>> - Disfrutar con las pequeñas cosas.
>> - Hacer
todo con moderación
>> (Fundación Pfizer: Experiencias de 100 personas
centenarias)
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lunes, 28 de marzo de 2011
LOS ABUELOS JUBILADOS
*******************************************************************************************************************
>>
>> 1-Los abuelos son una señora y un señor que como no tienen niños propios
>> les gustan mucho los de los demás.
>>
>> 2-Un abuelo es una abuela pero hombre.
>>
>> 3-Los abuelos son gente que no tienen nada que hacer, solo están ocupados
>> cuando nosotros los vamos a visitar.
>>
>> 4-Los abuelos son tan viejitos que no deben correr.
>>
>> 5-Los abuelos son personas con las que es muy divertido salir de compras.
>>
>> 6-Cuando salimos a pasear con ellos, se detienen para enseñarnos cosas
>> bonitas como hojas de diferentes formas, un ciempiés de muchos colores o
>> la casa del lobo.
>>
>> 7-Ellos no nos dicen:"Date prisa!"
>>
>> 8-Por lo general, las abuelas son unas señoras gordas, pero así y todo se
>> agachan para amarrarnos los zapatos.
>>
>> 9-Son unos señores que para leer usan gafas, siempre las pierden y cuando
>> me he quedado a dormir con ellos usan una ropa muy graciosa.
>>
>> 10-Algunos abuelos tienen papás, esos si son viejecitos, la mamá de mi
>> abuelita, se puede quitar las encías y los dientes.....a la misma vez.
>>
>> 11-No les importa contarnos el mismo cuento varias veces y les encanta
>> leernos historias.
>>
>> 12-Todo el mundo debe buscarse unos abuelos, son las únicas personas
>> grandes, que siempre están contentas de estar con nosotros.
>>
>> 13-Ellos saben que antes dormir podemos comer "algunas chucherías", antes
>> de acostarnos, les encanta rezar con nosotros y nos besan y miman aunque nos
>> hayamos portado un poco mal..
>>
>>
>> ¡Alégrate de haber llegado a la edad que tienes y sé feliz!
>>
>> * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
>>
>> LA VEJEZ NO ES UN PROBLEMA Y SÍ UNA OPORTUNIDAD
>> LA OPORTUNIDAD DE SER MAYOR NO DEBE DE SER PROBLEMA
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
>>
>> 1-Los abuelos son una señora y un señor que como no tienen niños propios
>> les gustan mucho los de los demás.
>>
>> 2-Un abuelo es una abuela pero hombre.
>>
>> 3-Los abuelos son gente que no tienen nada que hacer, solo están ocupados
>> cuando nosotros los vamos a visitar.
>>
>> 4-Los abuelos son tan viejitos que no deben correr.
>>
>> 5-Los abuelos son personas con las que es muy divertido salir de compras.
>>
>> 6-Cuando salimos a pasear con ellos, se detienen para enseñarnos cosas
>> bonitas como hojas de diferentes formas, un ciempiés de muchos colores o
>> la casa del lobo.
>>
>> 7-Ellos no nos dicen:"Date prisa!"
>>
>> 8-Por lo general, las abuelas son unas señoras gordas, pero así y todo se
>> agachan para amarrarnos los zapatos.
>>
>> 9-Son unos señores que para leer usan gafas, siempre las pierden y cuando
>> me he quedado a dormir con ellos usan una ropa muy graciosa.
>>
>> 10-Algunos abuelos tienen papás, esos si son viejecitos, la mamá de mi
>> abuelita, se puede quitar las encías y los dientes.....a la misma vez.
>>
>> 11-No les importa contarnos el mismo cuento varias veces y les encanta
>> leernos historias.
>>
>> 12-Todo el mundo debe buscarse unos abuelos, son las únicas personas
>> grandes, que siempre están contentas de estar con nosotros.
>>
>> 13-Ellos saben que antes dormir podemos comer "algunas chucherías", antes
>> de acostarnos, les encanta rezar con nosotros y nos besan y miman aunque nos
>> hayamos portado un poco mal..
>>
>>
>> ¡Alégrate de haber llegado a la edad que tienes y sé feliz!
>>
>> * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
>>
>> LA VEJEZ NO ES UN PROBLEMA Y SÍ UNA OPORTUNIDAD
>> LA OPORTUNIDAD DE SER MAYOR NO DEBE DE SER PROBLEMA
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JUBILADOS POESÍAS
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>> LA MANTA DE LOS RECUERDOS>
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>> Padre, anoche desperté,
>> y oí llorar al abuelo.
>> ¿Por qué se nos va de casa,
>> ahora que está torpe y viejo?
>> ¡Yo no quiero que se marche¡
>> ¡No quiero, padre, no quiero¡>
>> Tampoco yo, hijo mío
>> mas...........tienes que comprenderlo,
>> este piso que habitamos
>> es en extremo pequeño
>> En éste cuarto los padres,
>> en éste, tu hermano Pedro,
>> esta otra para ti
>> y el pequeño para el perro.
>> Dime ahora: ¿Dónde quieres
>> que pongamos al abuelo?
>> por eso, le hemos buscado,
>> para su vejez, un centro.
>> Y allí estará acompañado,
>> no nos echará de menos.
>> Y jugará sus partidas...........
>> tendrá nuevos compañeros............
>> que contará las batallas
>> de la guerra de otros tiempos,
>> y frío no pasará;
>> Le he comprado abrigo nuevo,
>> y aquella manta de lana que guardó como recuerdo,
>> porque era de su madre
>> y le tenía mucho aprecio.
>> Pero.........¡padre¡ ¿Tú has pensado,
>> ni tan siquiera un momento,
>> que es otra clase de frío,
>> por lo que llora el abuelo?
>> Su frío es, verse aislado,
>> arrinconado por viejo............
>> ............su frío es la vergüenza
>> de valer menos que el perro.
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CENTRO DE JUBILADOS,
JUBILADOS,
JUBILADOS BANFIELD ESTE,
jubilados poesias
CONSEJOS PARA JUBILADOS
>> Los jubilados, casi todos los días, nos vamos dando cuenta y pensamos en
>> ese
>> deterioro y aminoramiento de facultades tanto físicas como mentales. Nada
>> más adecuado para ello que publicar en nuestro "blog" un conjunto de
>> teorías
>> sobre el envejecimiento.
>>
>> La forma más sencilla de entender el envejecimiento sería la siguiente
>> definición: "Cambios que sufren los seres vivos con el paso del tiempo".
>> El
>> envejecimiento biológico, sus causas y sus remedios han sido objeto de
>> interés desde que la especie humana fue consciente de lo perecedero de su
>> existencia y de su inevitable limitación en el tiempo. Ya en papiros
>> egipcios se encuentran descripciones de remedios y ungüentos que
>> retrasaban
>> el proceso de envejecimiento. La búsqueda de la fuente de la eterna
>> juventud
>> o los mitos sobre la inmortalidad han dado lugar a páginas inolvidables en
>> la historia de la literatura universal.
>> A pesar del interés que despierta el envejecimiento en el mundo
>> científico,
>> aún hoy no se conoce el mecanismo íntimo por el que se envejece. Sin
>> embargo
>> sí que se han delimitado mecanismos y factores que influyen en este
>> proceso
>> vital.
>> Todos los estudios coinciden en afirmar que existe una base genética sobre
>> la que actúan distintos agentes externos -que van desde el tabaco hasta
>> las
>> más diferentes patologías- que acortan o aceleran el envejecimiento.
>> Las teorías más destacables sobre la biología del envejecimiento son las
>> siguientes:
>>
>> Teoría endocrina. El envejecimiento se produce por una pérdida de las
>> secreciones hormonales, en especial de las glándulas sexuales, que
>> produciría el decaimiento orgánico que acarrea el envejecimiento. El padre
>> de esta teoría fue el insigne Brown-Séquard, basada en su autoinyección de
>> macerados de testículo, y Voronoff, conocido por los implantes de
>> testículo
>> de gorila.
>>
>> Teoría del reloj biológico. Según esta teoría, el proceso de
>> envejecimiento
>> está genéticamente programado. Dicho de otro modo, existiría el llamado
>> gen
>> del envejecimiento que, en un momento determinado, provocaría la aparición
>> de los cambios moleculares, celulares y de sistemas que se observan con el
>> envejecimiento.
>>
>> Teoría de los radicales libres. Esta teoría se basa en un fenómeno común
>> que
>> se produce en las células vivas de los organismos aerobios (aquellos que
>> necesitan del oxígeno para vivir), el de los procesos o reacciones
>> químicas
>> de oxidación-reducción. Estas reacciones químicas, presentes en la mayoría
>> de las vías metabólicas celulares, generan los llamados radicales libres,
>> en
>> especial los radicales libres de oxígeno (peróxido, superóxido e
>> hidroxilo).
>> Estos radicales libres se combinan a su vez con múltiples reacciones
>> celulares y su acumulación produce alteraciones de la función celular que
>> causan su muerte. Para evitar estos efectos, las células disponen de los
>> llamados sistemas aclaradores, sistemas enzimáticos como la superóxido
>> dismutasa o la catalasa.
>>
>> ************************************************************************************************************
>> ese
>> deterioro y aminoramiento de facultades tanto físicas como mentales. Nada
>> más adecuado para ello que publicar en nuestro "blog" un conjunto de
>> teorías
>> sobre el envejecimiento.
>>
>> La forma más sencilla de entender el envejecimiento sería la siguiente
>> definición: "Cambios que sufren los seres vivos con el paso del tiempo".
>> El
>> envejecimiento biológico, sus causas y sus remedios han sido objeto de
>> interés desde que la especie humana fue consciente de lo perecedero de su
>> existencia y de su inevitable limitación en el tiempo. Ya en papiros
>> egipcios se encuentran descripciones de remedios y ungüentos que
>> retrasaban
>> el proceso de envejecimiento. La búsqueda de la fuente de la eterna
>> juventud
>> o los mitos sobre la inmortalidad han dado lugar a páginas inolvidables en
>> la historia de la literatura universal.
>> A pesar del interés que despierta el envejecimiento en el mundo
>> científico,
>> aún hoy no se conoce el mecanismo íntimo por el que se envejece. Sin
>> embargo
>> sí que se han delimitado mecanismos y factores que influyen en este
>> proceso
>> vital.
>> Todos los estudios coinciden en afirmar que existe una base genética sobre
>> la que actúan distintos agentes externos -que van desde el tabaco hasta
>> las
>> más diferentes patologías- que acortan o aceleran el envejecimiento.
>> Las teorías más destacables sobre la biología del envejecimiento son las
>> siguientes:
>>
>> Teoría endocrina. El envejecimiento se produce por una pérdida de las
>> secreciones hormonales, en especial de las glándulas sexuales, que
>> produciría el decaimiento orgánico que acarrea el envejecimiento. El padre
>> de esta teoría fue el insigne Brown-Séquard, basada en su autoinyección de
>> macerados de testículo, y Voronoff, conocido por los implantes de
>> testículo
>> de gorila.
>>
>> Teoría del reloj biológico. Según esta teoría, el proceso de
>> envejecimiento
>> está genéticamente programado. Dicho de otro modo, existiría el llamado
>> gen
>> del envejecimiento que, en un momento determinado, provocaría la aparición
>> de los cambios moleculares, celulares y de sistemas que se observan con el
>> envejecimiento.
>>
>> Teoría de los radicales libres. Esta teoría se basa en un fenómeno común
>> que
>> se produce en las células vivas de los organismos aerobios (aquellos que
>> necesitan del oxígeno para vivir), el de los procesos o reacciones
>> químicas
>> de oxidación-reducción. Estas reacciones químicas, presentes en la mayoría
>> de las vías metabólicas celulares, generan los llamados radicales libres,
>> en
>> especial los radicales libres de oxígeno (peróxido, superóxido e
>> hidroxilo).
>> Estos radicales libres se combinan a su vez con múltiples reacciones
>> celulares y su acumulación produce alteraciones de la función celular que
>> causan su muerte. Para evitar estos efectos, las células disponen de los
>> llamados sistemas aclaradores, sistemas enzimáticos como la superóxido
>> dismutasa o la catalasa.
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martes, 8 de marzo de 2011
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